JE VOUS DEVOILE MON NOUVEAU PROGRAMME !

Bazinga
Bazinga

Voilà comme promis et comme vous étiez vraiment nombreux à être intéressés par cette vidéo, la voici ! En espérant que ça puisse vous servir et vous donnez des idées pour votre propre programmation, mais en tout cas j'ai hâte de voir la progression d'ici les semaines et les mois à venir, que ça soit les perfs en muscu ou pour la course à pied. Vidéo un peu plus théorique que d'habitue, alors merci infiniment de laisser un petite pouce bleu et un commentaire pour aider au référencement et soutenir ma chaîne. On est bientôt 100k ce qui est juste incroyable, alors je compte sur vous pour qu'on les atteigne rapidement ! Force à vous la mif et merci pour le soutien !

Il y a 4 mois
H-a-f Dingo
H-a-f Dingo

@bazinga Top video mais juste une chose tu na pas parler de ton plan diète sur ce programme car je pence vu la depense que tu aura tu risque de séché non ?

Il y a 4 mois
Anthony Lariviere
Anthony Lariviere

Continue lache rien baz force 💪💪

Il y a 4 mois
Marc LENOIR
Marc LENOIR

Si tu tiens ta prog en CAP méga respect! 💪💪 Il a pas blagué ton pote sur les alllures et la recup! 😅

Il y a 4 mois
Hugo Goossens
Hugo Goossens

Continue frérot tu gères 💪🏼

Il y a 4 mois
Hugo Allali
Hugo Allali

Merci pour le programme et force à toi 💪🏼

Il y a 4 mois
Said Zidouri
Said Zidouri

Son programme est pas mal je le recommande !

Il y a mois
Thom 2ring
Thom 2ring

Ece que ce genre de programme peut améliorer un max tractions ? merci

Il y a mois
Nael Makhlouf
Nael Makhlouf

Et les abdos ?

Il y a 2 mois
zoubir sahnoun
zoubir sahnoun

Tu es bon Bravo

Il y a 2 mois
Art Vandelay
Art Vandelay

👏👏👏 Baz

Il y a 3 mois
Arkhö
Arkhö

C'est top de faire ce genre de vidéo 👌🏼

Il y a 3 mois
HEIARII RegitKrahsII
HEIARII RegitKrahsII

le frac c dur, mais c top🙏👍

Il y a 3 mois
Théo Bouzi
Théo Bouzi

Bonjour Baz, je voulais savoir tu fais des séries de combien pour le renforcement? Merci d'avantage! Elle est top la vidéo merci à toi

Il y a 3 mois
Gaëtan Torres
Gaëtan Torres

💪

Il y a 3 mois
Lilka
Lilka

✊✊

Il y a 3 mois
François Ananısikerimoğlu
François Ananısikerimoğlu

Salut, est-ce que pour tout tes exos de force tu fais du montée de gamme avant ton 3x3 ?

Il y a 3 mois
Le Yzz
Le Yzz

Grosse force frérot

Il y a 4 mois
Hugo Piot
Hugo Piot

Quand tu disais « séries » mon « Siri » s’allumait sur mon tel 😂

Il y a 4 mois
Salamandre117
Salamandre117

Excellent ce programme 💪🏼💪🏼 On va essayer de suivre tout ça ✌🏼

Il y a 4 mois
Seb Lothbrok
Seb Lothbrok

T’es taillé pour le vélo type chrono ou piste 😉

Il y a 4 mois
Seb Lothbrok
Seb Lothbrok

Aucune phase de récupération et deux séance de course à pied coup sur coup après une grosse séance de squat...je fais ça je me blésse

Il y a 4 mois
Romain Colledani
Romain Colledani

le commentaire pour la force !!!

Il y a 4 mois
Hisoka *
Hisoka *

Merci chef !!!

Il y a 4 mois
Jules Vancayseele
Jules Vancayseele

salut baz, je me demandais si le fait d'enchainer 2 séances avec les memes exo n'avait pas d'influence négative car on m'a toujours dit de laisser des joirs de repos entre

Il y a 4 mois
GABS
GABS

Merci !

Il y a 4 mois
Axel ct
Axel ct

Force à toi baz continue ce genre de vidéo

Il y a 4 mois
CyberRech End.
CyberRech End.

Référencement fort

Il y a 4 mois
Super Fitman
Super Fitman

Fayotage Algorithmique, tu es le meilleur mais ouais...

Il y a 4 mois
Nox Brgz
Nox Brgz

propre

Il y a 4 mois
Coco_ Bryl
Coco_ Bryl

Très interressant ce petit tableau blanc je crois que je vais m'en faire un sur Excel , force frérot

Il y a 4 mois
Yannis Tostivint
Yannis Tostivint

💪🏼

Il y a 4 mois
Antho Rey joly
Antho Rey joly

Reffff

Il y a 4 mois
Mohamed Aissaoui
Mohamed Aissaoui

Tu vas devenir One punch man avec le programme 🤣 force au baz 💪

Il y a 4 mois
Nicolas De Matos
Nicolas De Matos

Salut Baz je regarde toutes tes vidéos je trouve ça vraiment top, tu fais du bon boulot.. Continue comme ça, j'aimerais avoir des conseil nutrition mais comment te contacter en privé ? Ce serais peut être plus simple.

Il y a 4 mois
Louis Mugnier
Louis Mugnier

Ton programme de course à pied n'est pas du tout optimal pour progresser. Avec 3 séances semaine le mieux est une sortie longue, un fractionné et un footing (une sortie de 45 min environ à allure tranquille). 2 fractionnés sans footing c'est contre productif.

Il y a 4 mois
Lejeune Tom
Lejeune Tom

J’ai l’impression de m’entendre faire mon programme 😂 « blessure au dos, faut que je me remette aux squats, SDT, et course » Au top 🔥

Il y a 4 mois
Street 40
Street 40

Bravo baz . Merci pour le partage d'expérience et la motivation que tu inspires, j'ai une question pour toi baz, ton niveau en traction(pull up) est très bon , par contre pourquoi ne fais tu pas de Chin up(tractions mode supination) alors que c'est complémentaire des pull up?

Il y a 4 mois
Stan Rmx
Stan Rmx

Le petit commentaire pour la force

Il y a 4 mois
Ryan Goggins
Ryan Goggins

Squat et CAP dans la meme journée ?!

Il y a 4 mois
Bahala Na
Bahala Na

👍

Il y a 4 mois
Lucian C.
Lucian C.

Ouach super vidéo! Le temps n'est pas génant ça permet de faire autre chose en même temps, no problemo 💪🦍 J'aurais une question à propos du volume de renfo, tu vises environ combien de séries par semaine sur un même groupe musculaire sans compter la force ? 🤔

Il y a 4 mois
bieysse jonathan
bieysse jonathan

Super vidéo ! J'en ai revu la façon de m'entrainer 😁💪👍

Il y a 4 mois
mahédine zitouni
mahédine zitouni

Du coup comment tu inclus tes exercices de renforcements dans tes séances? Tu les fais avant ? Après ? À un autre moment? Merci

Il y a 4 mois
François Ananısikerimoğlu
François Ananısikerimoğlu

juste comme ca pourquoi tu n'as pas choisis de mettre ta 2 séances push le mercredi et mettre plutot le mardi ta séance SDT pu ? car sa fais 2 séances push consécutifs

Il y a 4 mois
Valentin yellowish
Valentin yellowish

Okay dès que les salles réouvrent je fais le même programme. En attendant street workout

Il y a 4 mois
Aurélien Bachelin
Aurélien Bachelin

Pourquoi pas courir le matin en sortie « longue » 10-15 bornes, et faire une séance le soir? Si ça passe ?

Il y a 4 mois
martial artiste
martial artiste

Arrête le junkie

Il y a 4 mois
Yoann ADAM
Yoann ADAM

Yo Baz merci pour tous ce que tu nous apprends c'est un plaisir ! Je voulais juste savoir tu conseilles combien d'exo Epaules / Triceps / Quadri / Ischio pour chacun de ces muscles dans tes exos renfos ?

Il y a 4 mois
tarek bouloufa
tarek bouloufa

Très propre la vidéo

Il y a 4 mois
tarek bouloufa
tarek bouloufa

Beau gosse mon reuf

Il y a 4 mois
Mr.Anonyme
Mr.Anonyme

LA RÉCUPÉRATION STP. Dans le fitgame c'est rare que vous en parlé même si c'est par ressentie pour les débutants ça serait cool d'avoir une approximation merciiii bien. Sinon très bonne explication 👍

Il y a 4 mois
Elouan
Elouan

Force a toi baz

Il y a 4 mois
matthieu g
matthieu g

Un peu en retard🥲

Il y a 4 mois
Nicolas ROQUES
Nicolas ROQUES

Salut! Super vidéo! J'ai bien aimé ton échauffement où tu précises les muscles ciblés c'est très cool. Merci pour ton programme, c'est très intéressant. Par contre il me tarde de voir tes séances de course à pied, tu vas mourir mon gars lol, ça me parait trop dur d'un coup. Un triathlète, c'est pas un go muscu lol. Mais de toute façon tu vas essayer ;) vivement les vidéos là dessus. Force à toi!

Il y a 4 mois
viking Coaching
viking Coaching

Vidéo très intéressante !

Il y a 4 mois
Baptiste Billaud
Baptiste Billaud

force bazinga 💪

Il y a 4 mois
RguCh
RguCh

Force à toi mon baz

Il y a 4 mois
WaRren-peace
WaRren-peace

ceci est un message pour le référencement

Il y a 4 mois
Jmeztoncul-Deyla Aion
Jmeztoncul-Deyla Aion

Hey je voulais savoir si ton type d'entraînement était "possible" pour tout type de diete, je veux dire est-ce que en étant en maintien ou déficit calorique ce style d'entraînement est possible ou il vaut mieux être en PDM?

Il y a 4 mois
Jmeztoncul-Deyla Aion
Jmeztoncul-Deyla Aion

Ah et j'oubliais change pas, toujours aussi quali tes vidéos 😉

Il y a 4 mois
SkyFire
SkyFire

Cette video devrait être enseigné dans toute les écoles !!! Franchement ton programme et super , Si il y a encore des débutants en sport qui tomberais sur ta vidéo , bah la franchement il y'a tout ce qu'il faut pour eux pour bien s'améliorer !

Il y a 4 mois
P3ul3 V1414
P3ul3 V1414

La sortie longue 1h15 si tu as pas l habitude même si ça te paraît facile, tu va crée des micro traumatismes. Je te conseille de commencer par une de 1/3 du temps que tu faisais par semaine puis par semaine, tu augmentes de 5min. La sortie longue, fais la à un rythme TRANQUILLE ! ça fait mal à l ego de courir tout doucement mais c est comme ça qu’on progresse 💪👍

Il y a 4 mois
Enzo Bourgault
Enzo Bourgault

Propre comme dab 🦍

Il y a 4 mois
Hatakümo
Hatakümo

Force mon gars on s’en pas compte directement car nous on la regarde juste mais le taff est là, le charbon ou rien🦍🦍

Il y a 4 mois
Gianluigi
Gianluigi

Biiiiiiiig 🔥🔥🔥🤯🤯🤯

Il y a 4 mois
Jdusjdjsjs Fbisiisjajakzk
Jdusjdjsjs Fbisiisjajakzk

Force

Il y a 4 mois
Sébastien Béchade
Sébastien Béchade

Exemplaire comme d'hab le Baz !

Il y a 4 mois
shotodoo
shotodoo

Salut Baz, j'ai adorer ta vidéo (surtout ton tableau🤩) j'aimerai savoir comment je peux faire de la force en traction avec une perf ridicule à seulement 10 répétitions au pdc. Merci bcq, je t'envoie plein de forces💪💪

Il y a 4 mois
Adam Bayati
Adam Bayati

Un petit commentaire pour donner de la force 😉😂

Il y a 4 mois
Aurelien _M
Aurelien _M

force a toi

Il y a 4 mois
Antoine Mayer
Antoine Mayer

Tu l’as acheté ou tout le matériel pour les barres et les disques ?

Il y a 4 mois
Aspirin_ Time
Aspirin_ Time

En retard mais toujours là. Tu fais un taff mec, c est incroyable. On te dira jamais assez merci pour ce que tu fais. Grosse force à toi 💪

Il y a 4 mois
idriss khelifi
idriss khelifi

Peu importe le programme de sport proposé et par qui il est proposé Si dedans il n’a aucun jour de repos aucune progression ne sera possible À quel moment tu repose tes articulations, ton système nerveux et contractile si tu t’entraîne 7/7 surtout avec un format de force.. Je ne juge uniquement que le programme, pas ces qualités à lui.

Il y a 4 mois
Théooo
Théooo

Lourd le bazou 🦍🦍

Il y a 4 mois
Ali GHEDHOUI
Ali GHEDHOUI

Je fais même pas de muscu mais j'ai regardé la vidéo en entier tellement c'était intéressant et bien présenté. Je sais que tu n'en n'as probablement ni le temps ni l'intention mais si tu pouvais faire le même style de vidéo pour les gens qui veulent débuter et leur expliquer comment faire parfaitement les exos et ce qu'ils travaillent exactement dans le corps, en gros une vidéo initiation muscu, ce serait vraiment incroyable même si le format serait long t'as vraiment l'air de t'y connaître. Force à toi

Il y a 4 mois
Malo Godard
Malo Godard

super vidéo

Il y a 4 mois
Thimor2854
Thimor2854

🔥🔥

Il y a 4 mois
Kris Kris
Kris Kris

O top la video force a toi 💪💪💪

Il y a 4 mois
robert tatane
robert tatane

Commentaire pour la force .

Il y a 4 mois
Hugo
Hugo

Top video 💪🏼💪🏼

Il y a 4 mois
LE_BZH_35
LE_BZH_35

référencement

Il y a 4 mois
Gameur Arxies
Gameur Arxies

le meilleur clairement si bien expliqué trop fort quoi

Il y a 4 mois
Sté Aubert Construction
Sté Aubert Construction

Vraiment propre ton home gym.

Il y a 4 mois
Julien -pns288
Julien -pns288

Grosse force

Il y a 4 mois
Matinboune
Matinboune

Salut ! Pour ceux qui veulent travailler en fractionné avec des intensité adaptées a leur VMA, il existe des grilles ‘EPI’ ! Sinon merci BAZ, énorme video 🔥🔥🔥

Il y a 4 mois
Nicolas Martinez
Nicolas Martinez

Respect mon pote je te kif 💪🏻

Il y a 4 mois
Kousai
Kousai

Lourd !

Il y a 4 mois
Baptiste Galin
Baptiste Galin

merci pour tout c'est super intéressant, on va essayer ça :)

Il y a 4 mois
Gangrène de YouTube
Gangrène de YouTube

Top vidéo merci du partage force

Il y a 4 mois
Thomas Lecoustre
Thomas Lecoustre

👍

Il y a 4 mois
Max Vedo
Max Vedo

Super vidéo

Il y a 4 mois
Rob1
Rob1

Référencèrent

Il y a 4 mois
Matthieu Le Gall
Matthieu Le Gall

Référencement

Il y a 4 mois
John
John

« Petit » conseil : fais un Day Off obligatoire par semaine, car tu risques le vrai surentraînement, dont tu connais certainement tous les méfaits !

Il y a 4 mois
GorilleBleu
GorilleBleu

Depuis le temps qu'il s'entraîne, s'il n'en prend pas c'est qu'il sait qu'il n'en a pas besoin. Mais ça lui arrive d'en prendre

Il y a 4 mois
Logan
Logan

Elle dure généralement combien de temps tes séances? sinon merci nickel la vidéo 👌

Il y a 4 mois
Pierre Dejonghe
Pierre Dejonghe

Merci vidéo au top 👌🏽

Il y a 4 mois
Guenael Schoe
Guenael Schoe

Merci pour cette vidéo, hyper intéressante

Il y a 4 mois
Maciej Z
Maciej Z

Merci beaucoup pour cette vidéo c’était exactement ce qui me fallait étant donner que j’ai à peu près les meme objectifs que toi ( force + cardio ) même si niveau performance je suis très éloigné de toi 😂 bon courage pour t’es objectif 💪🏻💪🏻🇵🇱

Il y a 4 mois
Mathieu Paolini
Mathieu Paolini

Force au referencement! Merci Baz tu es au top.

Il y a 4 mois
Steph Arnaud
Steph Arnaud

👍🦍💪🔥

Il y a 4 mois
GAŁAX
GAŁAX

Super vidéo ! J'ai l'impression que ce format d'entrainement se rapproche du push pull legs.

Il y a 4 mois
Mister Swann
Mister Swann

Bien ouej baz

Il y a 4 mois
riideinbmx
riideinbmx

Salut le baz ! Pour le vélo tu n’as pas de séance ? Tu fais une sortie quand tu as envie ? Force à toi ! 💪

Il y a 4 mois
Miti Rama
Miti Rama

Un com' pour la force Baz !!! ;) :) Nice continue

Il y a 4 mois
Lauriette Mehdy
Lauriette Mehdy

Petit commentaire pour donner la force

Il y a 4 mois

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