COMBIEN DE CALORIES JE MANGE ? | MA SÈCHE - EPISODE 4

Bazinga
Bazinga

Fin de la deuxième semaine de sèche avec un physique qui commence à être vraiment bien découpé ça fait plaisir. Lundi, début de la troisième semaine et je vais augmenter le cardio, ça va commencer à devenir sérieux. Hâte de vous filmer les prochains épisodes et de voir l'évolution. Sinon, comme dit dans la vidéo j'ai enfin lancé ma première formation (sur la musculation et prévention de l'épaule), alors merci à tous ceux qui se sont déjà inscrits, ça va être terrible. Bon visionnage à vous et merci de laisser un petit pouce bleu et un commentaire comme d'hab la mif, force à vous !

Il y a mois
Elouan Blanchard
Elouan Blanchard

jai trop att pour la video avec magore mouvement

Il y a mois
Kirikou -_-'
Kirikou -_-'

Salut baz, top la vidéo ! Pour la formation, si on s'inscrit il est possible de la suivre à distance ? Car je ne suis pas dans les villes concernées donc je ne pourrais pas me rendre sur place.

Il y a mois
Kevin Eliot
Kevin Eliot

Force force le bazou 😉😉😉

Il y a mois
el loco
el loco

tu vas pas faire un séminaire à Paris ? il me semble que tu as pas mal de gens qui te suivent ici

Il y a 25 jours
Badis Adman
Badis Adman

Vivement le trophée 🏆 bon courage !

Il y a mois
PROD
PROD

La petite voix matinale du Baz

Il y a mois
Jacques Baron
Jacques Baron

a quand les claquettes BAZ !!!!

Il y a mois
Lucas Primss
Lucas Primss

Comment depenser plus de calories que cquon en mange car je debute jveut perdre du gras mais jcomprend rine

Il y a mois
Hawks
Hawks

Référencement

Il y a mois
Antho Rey joly
Antho Rey joly

Les 100 k pour bientôt 💙🤍❤️

Il y a mois
Léo Daniels
Léo Daniels

Hello, j y connais vraiment pas grand chose en muscu et sèche, je ne comprends pas pourquoi on parle de calories et kilocalories en disant que c est la même chose : Exemple quand on recherche la valeur énergétique de 100g de steak haché, on tombe sur à peu près 250 calories ou kilocalories. Comment savoir si on parle de calories ou milliers de calories ? Merci

Il y a mois
Wadax 12
Wadax 12

Au top BAZ!!

Il y a mois
OxYgEnE ViRToZ
OxYgEnE ViRToZ

Formation Épaules super intéressantes 😍 En tant que Étudiant STAPS, passionné de sport.. Ça aurait été un plaisir de venir à ce type de formation mais c'est pas grave. Bon courage et force à toi pour tous ❤️😎

Il y a mois
Ryuo
Ryuo

Comment tu sais que je bois un café en t’écoutant !? 😂

Il y a mois
Brillante Andréa
Brillante Andréa

Super vlog encore une fois mon tit BAZ j'adore te suivre dans ta petite vie 🥰 Gaffe à pas aller trop rapidement pour pas crash Le Métabolisme. Moi c'est l'inverse, je dois encore prendre bcp de poids 💪😉👊 Continue tu es TOP 😘💖💖💖

Il y a mois
GF Shinsei
GF Shinsei

Salut baz je voulais savoir est ce que tu comptes faire du XXL sur les vêtements ?

Il y a mois
Lucas Vellutini
Lucas Vellutini

💪💪

Il y a mois
PAFIT™
PAFIT™

Ta sèche fait de plus en plus effet là bien joué !

Il y a mois
Marty V
Marty V

Bravo pour tes vidéos Tu fais l'expédition au Canada ? Pour ta collection baz athletics ? Bonne journée à toi tes vidéos sont interressant

Il y a mois
Suricate
Suricate

C’est quoi cette coupe banane à la Johnny Halliday loooooool

Il y a mois
BaPtiste
BaPtiste

Moi je les trouves cool la vidéo !

Il y a mois
Anim Dunk
Anim Dunk

Merci pour les vidéos et le travail fourni! Une petite suggestion se serai de trouver un moyen d'emballer tes produits dans un sachet en carton/papier, je comprend que ça rend moins classe que le plastique noir brillant mais l'impact environnemental sera vraiment différent si tu développes beaucoup ta marque dans l'avenir et puis ça rajoutes une plus value a ta marque en plus.

Il y a mois
Luca63000
Luca63000

tu cours toujours autant en plus de tes séances de marche ? mais bonne vidéo Baz

Il y a mois
Ambroise 972
Ambroise 972

Force à toi le bonjour de Colmar 💪

Il y a mois
rznv o
rznv o

Les 100k les 100k les 100k 👏

Il y a mois
Jen Cabecas
Jen Cabecas

J’adore regarde tes vidéos. T’es motivant et c’est hyper enrichissant de t’écouter. 🔥☺️

Il y a mois
William Laures
William Laures

J’ai pas vu en entier dcp il mange combien de calories stp ?

Il y a mois
Alie
Alie

Pk pas de legume dans tes repas ou de graine avec tous les bien faut se serai plus jolisbet meuilleur non? Cuire des legume avec ton riz serai plus agréable non ? Si non tu ne les aime pas?

Il y a mois
Dura Lex Sed Lex
Dura Lex Sed Lex

Mais wsh tu fais quelle taille pour avoir une maintenance de 3500?

Il y a mois
Pushy Le BG
Pushy Le BG

Franchement c'est dommage parce que la formation m'interesse de ouf mais j'habite au liban 😕

Il y a mois
Enicay
Enicay

le dos et les pecs c pas encore ça mais oklm y bien la 👌

Il y a mois
Nabil Senouci
Nabil Senouci

Damn, tu m'a influencé l'autre j'ai du commander la proteine gout pastèque!

Il y a mois
;-;
;-;

Le posing toujours aussi drôle chez le baz 😂😭

Il y a mois
Mehamed Ami
Mehamed Ami

Corag moN frÉR♥️💪♥️💪♥️

Il y a mois
Nicolas Martinez
Nicolas Martinez

Merci beaucoup et force à toi mon pote 💪🏻

Il y a mois
Arnaud Imbault
Arnaud Imbault

💪✅

Il y a mois
Victor Lemaignent
Victor Lemaignent

💪🏼

Il y a mois
Lighto
Lighto

Très souvent essoufflé.. pour qu'elle raison?

Il y a mois
Abdel94
Abdel94

Yo le Baz Ya pas moyen que tu nous partage un screen de ton myfitnesspal ? J'ai regarder les anciennes vidéo ( de l'année dernière par exemple ) et en reprenant ce que tu mange dans une journée j'ai toujours des écarts de malade ( quasi 600cal ) entre ce que tu annonce et ce que je trouve dans l'appli.

Il y a mois
Michelnord
Michelnord

lamentable

Il y a mois
nicollas louis
nicollas louis

Dommage il y a pas de training sinon bonne vidéo 🦍

Il y a mois
roméo
roméo

pas mal !!

Il y a mois
Maxence Brunet
Maxence Brunet

Si tu te met en déficit aussi brutalement, ton métabolisme ne risque-t-il pas de s’adapter et diminuer le BMR ?

Il y a mois
Maxime Rivas
Maxime Rivas

T'as plusieurs études assez récentes (2016 - 2021) qui permettent d'affirmer que le BMR diminue également, mais pas autant qu'on l'aurait pensé, et surtout il reviendrait à la normale une fois une alimentation de maintien reprise. Typiquement, sur des personnes en léger surpoids, après un déficit de 40%, 1,2g/kg de protéines ont suffit à maintenir la masse maigre sur 5 semaines de déficit (et c'est ce qu'on veut maintenir la masse maigre pour perdre la masse grasse) et 2,4g/kg de protéines ont même permis une augmentation de la masse maigre avec un entraînement en résistance. À 40% de déficit calorique ! Idem, pour les femmes cette fois il me semble (mais pas sûr il faudrait que je vérifie), deux groupes ont été comparés, un premier groupe avec un déficit calorique de 500 kcal/jour, l'autre avec un déficit calorique de 1000 kcal/jour, le premier sur une durée de 20 semaines, le second sur une durée de 10 semaine (donc ce qui fait un déficit calorique total de 70000kcal pour chaque groupe, le premier 3500 par semaine fois 20 semaines, le second 7000kcal par semaine fois 10 semaines). Et les adaptations métaboliques totales étaient les même pour les deux groupes. Les adaptations métaboliques dépendraient donc du poids perdus plutôt que de la vitesse à laquelle on perd ce poids. Après, la problématique est quand on commence à être relativement sec (en dessous de 10% de MG semblerait-il), car la part de masse maigre perdue tend à augmenter en dessous de ce cap (et à ce niveau là, la génétique est une p*te car personne n'est au même niveau...) Voilà voilà, j'espère que ça répondait un peu à ta question :)

Il y a mois
lucrece9
lucrece9

Quel beau gosse ! La sèche fonctionne bien ! Qu’entends tu par envoyer la sauce ? 🤣🤣🤣🤣

Il y a mois
Guihome Guihome
Guihome Guihome

déjà les abdos bien écorchés

Il y a mois
Ben Flow
Ben Flow

Toujours là 🦍💪 tu travaille jamais les abdos ?

Il y a mois
gaspard bau
gaspard bau

Ahah tkt tu parle pas trop💪🤝

Il y a mois
DieganouSZN
DieganouSZN

Référencement

Il y a mois
Djazil Bey
Djazil Bey

fais une video avec Nassim sahili ce serait sympa

Il y a mois
Jabou Boxing
Jabou Boxing

Bonne vidéo

Il y a mois
A E
A E

Quand baz sèche c est gold génétique , rien à dire 👍👍👍 "Si vous avez envie de voir mes ischios c est que vous êtes un peu chelou quand même" 😂😂😂

Il y a mois
Mel Rose
Mel Rose

Trop mignon avec ton arrosoir 😘

Il y a mois
Reaumaric
Reaumaric

j’aurais tellement aimé venir !

Il y a mois
Adrien Drevet
Adrien Drevet

💪💪💪

Il y a mois
paul bensusan
paul bensusan

Hello Baz, Le physique donne bien comme dab mais la sèche améliore l'apparence qui se dessine de plus en plus. Contenu différent mais qui est cool. Toujours un plaisir de te suivre quelque soit le contenu. Bien à toi Petit pouce bleu Paul

Il y a mois
as bg
as bg

💪💪

Il y a mois
Michel Puig
Michel Puig

Courage pour la sèche ça donne bien déjà 👍 le petit potager trop fort 😉

Il y a mois
Younesse Ouhajjou
Younesse Ouhajjou

Quand tu dis viré la flotte tu procède comment?

Il y a mois
Laetitia Haralamb
Laetitia Haralamb

💪💪💪

Il y a mois
Pierre Dumont
Pierre Dumont

Toujours au rendez vous

Il y a mois
DeadFit
DeadFit

T’abuse pour ton séminaire mdrr première date j’ai mon mariage et deuxième date j’ai le mariage de ma soeur 🙏😂

Il y a mois
DeadFit
DeadFit

Ça c’est un physique 🦍 encore une très bonne vidéo du baaaz 🔥💪🏼 je valide fort ✔️ toujours autant motivant t’es vidéo 💪🏼🙏

Il y a mois
Tommy
Tommy

🦍🦍

Il y a mois
Romain 974
Romain 974

13:19 Y’a une faute aussi à étirement manque un s 🤣. Jrigole sinon super vlog comme d’hab ✌️

Il y a mois
NeOz
NeOz

Tu donnes de la force mais c'est vraiment compliqué de s'entrainer chez soi avec la canicule qui fait ahah mais on va faire le maximum Grosse force mon reuf💯🦍

Il y a mois
YeezY 69
YeezY 69

et est ce que tu vas aller dans d'autres ville genre Lyon

Il y a mois
Moka moka akashiya
Moka moka akashiya

Oui la vidéo est bien 😂 j’aime bien regarder le quotidien ma curiosité est satisfaite merci 😂

Il y a mois
Brillante Andréa
Brillante Andréa

J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜 Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme. Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile.. Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜 💪💖👊

Il y a mois
Brillante Andréa
Brillante Andréa

J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜 Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme. Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile.. Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜 💪💖👊

Il y a mois
Brillante Andréa
Brillante Andréa

J'ADORE TES VLOGS mon Baz !! De mieux en mieux, j'adore suivre ta petite vie vie 🥰😜 Attention à pas aller trop vite, car tu peux crash ton Métabolisme. Moi je dois reprendre pas mal de poids encore.... pas facile.. Et siiii t'inquiètes t'es petites vidéos sont top top moi j'aime beaucoup 😁😇🥰😘😜 💪💖👊

Il y a mois
Sauvage
Sauvage

Ça fait longtemps que je n'étais pas sur Youtube, tu as fondu (mm si tu restes balaise ^^)

Il y a mois
Marseille
Marseille

💪🏼

Il y a mois
Gohu 45
Gohu 45

Salut baz, superbe vidéo comme d’habitude, est ce que dans la prochaine vidéo tu peux faire un tuto sur les extensions lombaires ? Positions/ mouvements / activation etc ... ça serait super cool

Il y a mois
Jonathan CROS
Jonathan CROS

Lourde la vidéo 🤯⚔️

Il y a mois
Seif Hadji
Seif Hadji

J'apprécie tes vidéos mais celle-là y a trop de blabla 😭🤦‍♂️

Il y a mois
Abdou Dz
Abdou Dz

🦍

Il y a mois
Benjamin Chrb
Benjamin Chrb

140€ la formation tu va te mettre bien mdrr

Il y a mois
KHALIL MAIEL
KHALIL MAIEL

J’aimerais donner ma vision du sport et faire passer un message,sa va plaire et déplaire à d’autres.pour moi le sport c’est pas le physique ,c’est tout simplement la recherche de développement d’une qualité ou dé plusieurs sa peut être l’endurance,la force ou même se conditionne pour un sport sans penser au physique l’esthétique mais au qualité a développer pour y performer.Pour les personnes qui cours derrière des physique arrête parce que sa ne signifie rien( exemple un présumé gros ou pas assez sec peut te faire un 100 m en -10s ou bien te passer 20 Muscle up ).concentre vous sur des qualités physique et mental et à ce moment là vous pourrez dire je suis entrain construit un corps de guerrier. *pour certains keke les abdos ne retiendront jamais une femme tout se passe dans la tête

Il y a mois
KHALIL MAIEL
KHALIL MAIEL

Je connaissais pas

Il y a mois
Sauvage
Sauvage

Pour moi c'est la vision de George Hébert

Il y a mois
C P
C P

Bonne vidéo comme toujours mais les updates de shape pendant trois minutes 😂😂😂

Il y a mois
the sayan
the sayan

Salut Baz pour ton potager petit conseil (si je peux me permettre) ARRETE D'ARROSER QUAND S'EST AU SOLEIL, faut que t'arroses les plantes quand elles sont à l'ombre parce que sinon ca les crament. Sinon force à toi c'est carré ton taf 👍

Il y a mois
Jonathan CROS
Jonathan CROS

Est ce que les séminaires sont ouverts aux mineurs ?

Il y a mois
Sam
Sam

Force 💪

Il y a mois
Yass Belilita
Yass Belilita

💪🏽💪🏽

Il y a mois
jhéza
jhéza

Salut Baz, t’es célibataire ?

Il y a mois
N B
N B

Bravo baz

Il y a mois
Marius Pon
Marius Pon

Solide le baz, t'es un charbonneur lâche rien

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

Merci pour la force!

Il y a mois
KHALIL MAIEL
KHALIL MAIEL

Je sais c’est pas si c’est bizarre mais je ressent pas une envie de manger des gros burger ou autre à part quand c’est avec la famille. Je fais partie des personnes qui mange à leur fin sans compter leur kal Sinon lourd la vidéo

Il y a mois
Henri Hay
Henri Hay

Du très lourd la vidéo ✅🔥

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

Cimer chef !

Il y a mois
Corentin Martinez
Corentin Martinez

Toujours là même source de motivation merci force à nous pour la seche ! 🤝✅

Il y a mois
Mister Cliff
Mister Cliff

SUPER un ptit vlog! force à toi bazou

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

Force !

Il y a mois
Crazy Best Of
Crazy Best Of

mdrrrr incroyable l'imitation a 20:37

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

Mdrrr t’as vu ca

Il y a mois
Isabelle Doliwa
Isabelle Doliwa

La tradition de la vidéo du dimanche, cheal👍☺️ tjrs là 👌

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

Merci beaucoup!

Il y a mois
Frederic Bauduin
Frederic Bauduin

Référencement. Petite vidéo très sympa, qui change un peu de d'habitude. Les patisseries du début ont l'air bien appétissantes :-) (par contre sceptique sur le combo amandes + chocolat + pate a tartiner, j'ai jamais testé en même temps) Petite question "bete" du dimanche : ta diète c'est pas mal riz + viande hachée ? C'est bien que tu fasses des formations ça peut être très intéressant, en plus dans tes vidéos on sent que tu aimes nous transmettre des choses, j'espère pour toi que cela marchera. Pour ma part pas dispo ces week end la, mais si un jour tu avais l'occasion de faire des formations dans le nord pourquoi pas Par ailleurs, je t'avoue que je suis de plus en plus tenté par un coaching (voir si c'est faisable) Enfin pour cloturer, les vidéos avec Greg de major mouvement seront sur ta chaine aussi ? Force a toi pour la suite

Il y a mois
Amandine Dwidwine
Amandine Dwidwine

Des fois je me dis qu’il aime les commentaires sans même les lire 🧐

Il y a mois
Idrixx. eXe
Idrixx. eXe

Force pour le bazou🙌🦍

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

force à toi!

Il y a mois
noa
noa

ton dos c’est quelque chose 😳

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

merci à toi!

Il y a mois
Samuel Cornen
Samuel Cornen

Les colis ils se sont fait claqué au sol les pauvres 😂😂

Il y a mois
Samuel Cornen
Samuel Cornen

Haha ! T’aimes quand ça claque ? J’espère que t’as la réf 😂 En tout cas force à toi, et merci pour la motivation que tu nous donnes le Baz 🙏🦍

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

c'était pour la beauté du bruit ahaha

Il y a mois
Mat_Nicou
Mat_Nicou

Le premier rendez vous hebdo de la semaine 😂🦍

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

ahaha bon visionnage mon gars cimer!

Il y a mois
Valentin Renard
Valentin Renard

J'aurais tellement aimer aller te voir à Mios mais je taff, c'est à côté de chez moi en plus. Sinon force à toi pour l'avancement de ta sèche.

Il y a mois
Mathéo
Mathéo

comme d'hab le com pour la force et pour le référencement 🦍

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

Merci frérot force !

Il y a mois
Zek
Zek

20:38 😂😂

Il y a mois
Juliette Tessier
Juliette Tessier

merci pour ta vidéo encore une fois ça me motive de ouf merci à toi continu mec 👍💪

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

merci à toi pour le soutien !

Il y a mois
Emilie Vissotski
Emilie Vissotski

Alors le dos, vraiment propre🔥🦍

Il y a mois
Emilie Vissotski
Emilie Vissotski

@Bazinga de ouf🔥🔥

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

yes on voit bien la diff quand ça sèche le dos! merci !

Il y a mois
Raph Lebrun
Raph Lebrun

Tu commences vrm à etre très sec gros gg

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

Merci mon gars!

Il y a mois
Neyclash JR
Neyclash JR

Salut Baz pourrais-tu faire une vidéo sur les différence entre le 3x3 le 5x5 le 3x5 et les autres séries et répétitions après une monter de gamme. Pourrais-tu nous dire l'intérêt de chacune de ces series et ces reps et aussi quel pourcentage de notre RM du jour mettre en fonction du nombre de série et de rep quand tu travailles la force et le volume stpp (La vidéo est top !)

Il y a mois
Pierre CLK
Pierre CLK

3 reps: 90% 5 reps: 85% (% basé sur ta RM de base) Pour potentier le système nerveux on monte souvent plus haut que la barre de travail sans pour autant aller chercher un nouveau PR. Le nombre de série varie en fonction du travail de ton cycle de force, l'endurance de force/explosivité/réactivité au départ... Mais également du % utilisé; tu peux par exemple faire un 3x5 à 87%, le % étant plus élevé tu vas diminuer les séries pour t'assurer de les réussir puis ré-ajouter progressivement avec les semaines, 4x5 puis 5x5 etc. Le volume du travail est souvent "faible" au début d'un cycle et a tendance à augmenter progressivement, le nombre de série et les répétitions permettent d'ajuster ce volume au cours du cycle :)

Il y a mois
gwendal gibbs
gwendal gibbs

Tu retrouveras tes 90 kg ? Sinon force à toi

Il y a mois
gwendal gibbs
gwendal gibbs

@Bazinga dommage

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

aucun idée, si je compte faire un marathon je pense pas tout de suite ahah

Il y a mois
Gamoox
Gamoox

La vidéo qu'on attend

Il y a mois
Bazinga
Bazinga

bon visionnage mon gars merci !

Il y a mois

Prochain

JE TESTE DES OBJETS "WTF" D'ALIEXPRESS !

11:26

Après 10 ans je l'ai perdue (tout va bien)

21:34

15,000 CALORIES CHALLENGE !! 🔥

47:55

JE TESTE DES OBJETS "WTF" D'ALIEXPRESS !

11:26

Après 10 ans je l'ai perdue (tout va bien)

21:34